为深入推进妇联“兴联心”关爱妇女儿童公益项目，切实关心关爱青少年心理健康，有效疏导儿童心理情绪，缓解成长过程中的心理困扰，5月14日下午，兴化市合陈镇妇联联合合陈中心小学、心理志愿者，面向五年级学生开展做情绪的主人——儿童情绪管理与自我调节心理健康专题讲座。
本次活动专门针对五年级儿童身心发展特点，聚焦留守儿童、困境儿童常见的情绪敏感、内心孤独、自卑焦虑、不善表达等心理问题，特邀心理志愿者为孩子们送上一场温暖走心的心灵辅导课。
讲座现场气氛轻松融洽，志愿者用通俗易懂、生动有趣的语言，带领同学们正确认识情绪的定义与特点。志愿者将情绪比作“身体里的天气系统”，讲解情绪的多样性、外露与隐藏、短暂和流动性，帮助同学们明白情绪没有好坏，学会正视自身内心感受，避免过度压抑或放纵情绪。
针对少年儿童日常容易出现烦躁、焦虑、低落等负面情绪，志愿者现场传授成为情绪主人的四个有效方法：自我激励法(把消极话语换成积极暗示，将大目标拆成小任务并适时自我肯定)、合理宣泄法(通过适当哭泣、运动、喊叫或向亲友倾诉释放压力)、心理换位法(站在别人角度看问题，放下主观偏见)和转移注意法(像使用“情绪遥控器”一样，主动将注意力转移到听音乐、运动等轻松活动上)。引导同学们合理宣泄内心压力，学会科学排解不良情绪，平稳舒缓心理状态。课堂上围绕人际交往展开讲解，重点运用心理换位法教导同学们友善待人、主动沟通，体会他人感受，掌握结交朋友、化解同学矛盾的正确方式，助力大家收获融洽和谐的同伴关系。
活动过程中穿插了“情绪猜猜猜”等趣味团体游戏及心理小测试，充分调动孩子们的积极性，在轻松欢乐的氛围中释放心情、提高对不同情绪的识别能力。同时开设一对一简易心理疏导环节，耐心倾听孩子们内心烦恼，针对性进行心理安抚与引导。
此次心理健康讲座，切实帮助五年级学生认清情绪、学会控绪、善于疏绪，有效缓解孩子们心理焦虑与负面情绪，引导大家学会自我调节、自信乐观面对学习和生活。下一步，合陈镇妇联将持续依托“兴联心”关爱项目，常态化开展青少年心理健康关爱活动，持续关注未成年人心理健康状况，用心守护辖区少年儿童身心健康，陪伴孩子们向阳健康成长。
(图/文 张咪咪 )
