夏日启航，盛夏收官。7月30日上午，戴南镇董北实验小学校(站)暑期公益石锁辅导班圆满落下帷幕。在兴化市石锁协会理事、董北实小石锁社团教练沈小伟的精心指导下，近30名少年历经三十日朝夕苦练，在汗水中强健体魄，在起落间传承非遗，交出了一份充实的暑期答卷。
作为兴化本土传统民俗体育项目，石锁虽看似轻便，却极考验手臂力量、身体协调性与专注力。开班以来，孩子们坚持每日训练，从基础站姿、握锁方式入手，逐步学习托举、起落等规范动作。训练场上，大家整齐列队，凝神聆听指导，反复打磨每一个细节。高温酷暑下，手臂酸胀、大汗淋漓成为常态，却很少有人退缩，彼此相互鼓励，锤炼筋骨，磨砺恒心，成为训练场上一道亮丽的风景。
三十天的坚持，见证了少年的蜕变。曾经初次接触石锁时略显生疏的他们，如今动作愈发沉稳有力。一起一落之间，核心力量与身体协调性显著提升;一招一式之中，习武修身、持之以恒的道理悄然入心。训练不止是体能的增强，更让孩子们充分感受到传统体育文化的独特魅力，读懂了家乡非遗的深厚底蕴。
训练期间，沈教练还同步开展军事体验特色活动，将国防教育融入暑期生活。孩子们学习战术动作、匍匐前进、持枪瞄准、投掷手榴弹等科目，沉浸式感受军营氛围，在迷彩戎装中厚植爱国强军的情怀，进一步锤炼了意志品格。
暑期石锁训练的结束不是终点，而是非遗传承新的起点。董北实小持续推动本土非遗进校园。古老石锁起落不息，传统文化薪火相传。愿少年们带着三十日收获的毅力与勇气，将坚持不懈的精神融入今后的学习与生活，继续强健体魄，逐光成长。明年暑假，期待这群少年再次相聚校园操场，与非遗石锁相伴，挥洒汗水，收获健康! (沈小伟 )
