本网 刘松林
提到焦虑症，你会想到什么？是辗转反侧的夜晚，心悬在半空的持续担忧，还是关键时刻心跳加速、手心冒汗的窘迫？
为扎实推进“精神卫生服务年”心理健康知识巡讲工作，11月21日上午，射阳县第三人民医院受邀赴江苏有线网络发展有限责任公司射阳分公司，由孙长军院长为全体员工开展了一场题为“焦虑情绪与焦虑症的识别与应对”心理健康知识讲座，为职场人群注入一剂温暖而专业的心灵“镇定剂”。
讲座在轻松融洽的氛围中拉开序幕。孙院长以“提到焦虑症，你会想到什么?”这一贴近生活的提问开场，迅速引发在场员工的思考。
孙院长首先从基本概念入手，帮助大家厘清“焦虑情绪”与“焦虑症”的本质区别。他指出，焦虑情绪是人在面对压力时的正常心理反应，往往事出有因且持续时间较短；而焦虑症则是一种精神障碍，表现为持续且过度的担忧，甚至没有明确诱因，严重时会影响社会功能。他结合我院丰富的临床案例，将专业理论融入职场人熟悉的场景中进行分析，直击听众内心，引起广泛共鸣。
在分析不同人群的焦虑表现时，孙院长系统梳理了各类特点。他强调，青少年群体的焦虑多体现为对外貌、身材的过度关注，以及明显的社交焦虑和考试焦虑；而成年人的焦虑症状则更多围绕工作压力、家庭责任与人际关系展开。
针对大家最关心的应对策略与预防，孙院长也给出了一系列具体可操作的方法，如通过缓慢呼吸快速平复紧张、借助正念练习专注当下、通过适当运动释放压力等。这些简单易行的小妙招，让员工能够即学即用，获得实实在在的帮助。
作为区域心理健康服务的重要力量，射阳县第三人民医院将持续推进“心理健康进社区、进企业、进学校”系列公益活动，坚定不移地将专业心理服务送到更多人群身边，用实际行动践行社会责任，为构建和谐健康的社会环境贡献专业力量。
